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毎日のようにマッサージに通えたら最高ですがそうもいかないのが現実ですよね。であれば、セルフマッサージを習慣にして自分を癒してあげるのはいかがでしょうか。どう...

【コーディアルとは？】 ハーブやフルーツ、生姜などのエキスを凝縮させてシロップ状にしたものをコーディアルといいます。イギリスなどでは古くから体を整えるための定...

【チンキってなあに？】 ハーブをウォッカ、焼酎などの蒸留アルコールにハーブを浸し、有効成分を抽出した液剤を「チンキ（チンクチャー）」といいます。浸剤（ハーブテ...

暑い夏・・汗で頭皮がベタつく感じがしたり、日除けのために帽子を被っていても熱がこもって蒸れたり。夏だからこそのお悩みってありますよね。そんな時にお手軽にリフ...

カレンデュラは損傷を受けた皮膚や粘膜を修復、保護する力があるとして古くから外傷や火傷の治療などのあらゆる皮膚トラブルにも活用されていました。今回はそのカレン...

お肌の古い角質を取ることをゴマージュといいます。肌のターンオーバーが促されることによってツルツル・スベスベになり、柔らかいお肌へと整えてくれます。薄着になる...

【ってなあに？】 ハーブを植物油に浸して脂溶性成分をおもに浸出した製剤のことを浸出油（インフューズドオイル）といいます。浸出油はそのまま肌に塗布したり、肌の保...

【ってなあに？】 ハーブを植物油に浸して脂溶性成分をおもに浸出した製剤のことを浸出油（インフューズドオイル）といいます。浸出油はそのまま肌に塗布したり、肌の保...

花粉症などアレルギーのお悩みをお持ちの方って多いですよね。私は咳喘息です。フィトセラピー（植物療法）に興味を持った理由の一つに「体質改善」があるので、そのき...