癒しを求めた私に現れた未知なものと心の変化
はじめまして。NEUF（ヌフ）へようこそ！
私の活動テーマは「自分を癒し満たして周りもHappyに」です。そのためにも、まずは自分と仲良くなること。
多くの情報が溢れて外側ばかりにエネルギーを向けがちな現代だからこそ、自分と向き合い整える癒しの時間やセルフケアをとても大切に感じています。
この先は私のことや癒しを大切にする理由です。
ご興味がありましたらぜひ長文へとお進みください！
私についてのいろいろ
五感を満たすように過ごしたい
「視・聴・嗅・味・触」を意識していると心地よい時間が自然と流れます。「今どんな感じ？」と自分に問いかけながら違和感を調整しながら過ごすのが習慣になっています。
自分らしく自由でいたい
好きなことに没頭できる時間が好きなので過度な拘束や束縛を好みません。だからこそ、人それぞれの個性や趣味を尊重して誰に対しても寛容でいたいと思っています。
比較・競争に興味がない
得手不得手があるので誰かと比べて焦ったりライバル視もしません。目標さえあればマイペースにコツコツと向き合い、楽しく取り組めているのかを何よりも大切にしています。
好奇心旺盛&探究心が強い
意識やエネルギーなどの未知なことへの興味・関心が強いです。感覚的に飛びついたとしても、理論を知って自らが体感しながら実験のように探求していくのが好きです。
自然の力に導かれる
最後の「好奇心旺盛&探究心が強い」は、今の私を表す上では外せないかもしれません。飽き性の私でも心がときめいた時から今でもマイペースに楽しめているのが下記の3つです。
全ての共通点は「お花」や「植物」などの自然のパワーをかりていることです！
一般的にはそこまで知られていないかと思います。私も①〜③の順で数年かけて知りましたが、いずれも急に目に飛び込んできて直感的にすぐに習いはじめたものです。
おそらく、潜在的に『癒し』を求めていたからこそ、私が興味を持つような新しいワードがそれぞれの時期に登場したのかなと思っています。これら3つの魅力については、これから少しずつご紹介していけたらと思います。
心の変化と実践について
私は人の感情の変化に敏感なところがあります。空気を読んで明るく振る舞ったり正義感から助けたり守ろうとしたり。職務の立場的にも自身の感情はあまり出さずに公平さを意識して穏便に済ませては後からどっと疲弊しているタイプでした。
なんとなく息苦しさを感じながらモヤモヤと過ごしている頃にとっても自由奔放で表現力豊かな外国人と仲良くなりました。今思えば、奇想天外な言動によって私を笑わせ、怒らせ、感動させながらも「自分の感情に素直でいる」ことの大切さを全力で教えてくれていたのかもしれません。
「自分がモヤモヤな状態で人に手を差し伸べても誰もHappyじゃない」と考えはじめた私は、自分を整えることを意識しはじめました。そして、まずは仕事中から「心地よく思える時間」を少しずつ増やしていったのです。
そんなのあたり前じゃん！と思われる方がいるかもしれませんが、１日の多くの時間を「ながら」的に過ごすことに慣れてしまっていた私にとっては、こんな小さなことでもときめく時間へと変わっていきました。
そして、プライベートでも「自分の機嫌は自分で取る」ことを心がけ、マインドフルネスな生き方にも興味を持ちはじめて、なるべく今に意識を戻す練習をコツコツと続けました。苦手だった瞑想も形に捉われずに楽しめています。
このような繰り返しの中で、自分に聞いて選択をしていく感覚を取り戻してこれたのかなと。
おかげで、他人のマイナスな感情に強く引っ張られることも、目の前で起きている現象に深く入り込むことも少なくなっていきました。もちろんまだ完璧ではないですが、何かしら揺らぐときには自分の内側を見つめるように心がけています。
それは、どんなに相手や状況を変えようとしても、自分の意識が変わらない限りは根本的な解決には繋がらないことに気づいたからです。そして、たとえ相手のことを思って差し出した優しさだとしても、その人自身が乗り越えるべき機会を奪ってしまうことさえあると知ったからです。
癒しの時間を大切にする理由
世界的な状況によって日常が大きく変わり仕事にも影響がありました。ですが、慌ただしく過ごしていた自分と向き合える良い機会に恵まれたことで自らを癒すことの大切さを知り、植物療法の学びを進めているうちに新たな目標もできました。
まずは自分から。そして家族や友達へ。次は、必要とされている方々に癒し&セルフケアの魅力を広めていきたくなりました。今では私の経験や得た知識が現状にどこか息苦しさを感じている方々の何かしらのヒントになれるなら嬉しく思います。
穏やかに安心して過ごすことで生まれた心の余裕が、人を思いやれる優しい行動へ繋がると私は思っています♡
だからこそ、小さな喜びや癒しを自分自身にたくさん与えてあげながら、心と体の緊張をゆるめて整えることを日々楽しんでいたいなと思います。
そして、心身がゆるんで柔らかくなると新たな願いが出てきたりそれを叶えるための行動がしやすくなっていきます。その理由は、自分自身が発している周波数が変わることで引き合う人・モノ・情報などの外側の世界が変わっていくからです。
私も長年の悩みだったアレルギーの咳喘息が緩和（今は咳がほぼ出ない）されたことで行動力が増していきました。これは単純にハーブティーを飲んでいるからとかではなくて、自分に意識的になったからです。
何かを変えたいなら、まずは自分から。ホリスティック（心・体・マインド・スピリット）に自分と仲良くなることがとても大切だと私は実感していますので、セルフケアで整えながら変化を楽しんでいきたいなと思っています。
そのようなことにご興味がある方々とさまざまな形で繋がっていけることを願いつつ、そんな未来にワクワクしながら私なりの活動を展開していけたら幸せです。
※「キャンドルタイムでほっと一息」というPodcast（ラジオ）を始めました。自分と仲良くなるマインド系のお話が中心でときどき植物療法について話しています。リラックスタイムにぜひ聞いていただけたら嬉しいです。
https://neuf-9.com/1837/
My storyも公開中です。
ご興味ございましたら☺︎
お読みいただきありがとうございました♡