Herb dictionary – ネトル（天然のマルチビタミン！）

抗アレルギー作用が注目される「血液浄化」のハーブ！

ネトルにはクロロフィルが豊富に含まれるため造血や利尿の作用があります。また、植物性のヒスタミンを含むことから花粉症、アトピー、リウマチなどの緩和にも期待ができます。

ドイツでは、花粉症などのアレルギー症状を抑えるために、冬のうちからネトルのハーブティーを飲む「春季療法」があるそうです。

ネトルには苦みなどの癖が比較的なく緑茶のような風味があります。ドライのネトルをスープに入れたり、砕いてふりかけにしたりとハーブティー以外にも楽しめるハーブです。

食物繊維が豊富に含まれることから腸内環境の改善が期待でき、血液をきれいにする作用があるため体質改善が進みやすくなるといわれています。

私は咳喘息のアレルギーがあるので朝のハーブティーには必ずネトルをブレンドして取り入れるようにしています。ひどい時には冬に限らず出ていた咳がこの一年は症状に悩まされることなく過ごせているので嬉しいです。

これから本格的に冬を迎えるので、咳喘息とのお付き合いが今年はどう変化していくのかを楽しみに今から観察していきたいなと思っています。

ネトルはリラックスハーブではありませんが、アレルギー反応の緩和やデトックスによる美容効果も期待ができるので内側からゆっくりと体質改善をされたい方にはぜひおすすめしたいハーブです。